Ashwagandha (saludar a los perezosos) como una manera natural de lidiar con el estrés y otros problemas!

Ashwaganha es una de las plantas más valiosas de la medicina natural de la India, o ayurveda. Tiene muchas propiedades pro-saludables. La raíz de ashwagandhy, que a veces se llama ginseng indio y es rica en nutrientes, es particularmente valiosa. Contribuyen a la regulación de la hipertensión, al apoyo de los sistemas inmunológico y nervioso, así como a la prevención de enfermedades cardíacas y cáncer.

¿Qué propiedades pro-salud y terapéuticas tiene Ashwagandha?

Bienvenido a Spox viene de la India y pertenece a la familia de las Solanáceas. Hoy en día, ya se cultiva en muchos países asiáticos. La planta debe su nombre exótico al olor, porque tiene un olor específico, que en sánscrito significa el olor de un caballo. Ashwagandha pertenece al grupo de adaptadores. Tiene muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo humano. Una de sus mejores ventajas es la promoción de la resistencia a todo tipo de estrés. Tal adaptógeno tiene un efecto positivo en el funcionamiento de todo el cuerpo, apoya el funcionamiento de sus sistemas sin causar ningún efecto indeseable. Estos valiosos atributos terapéuticos y farmacológicos dependen del contenido característico de esta planta. Ashwagandha es una fuente de compuestos del grupo de los glictanuros. Éstos incluyen los sitoindóxidos y los vitanosidos, que apoyan al sistema nervioso y se caracterizan por sus efectos antiestrés, depresivos y antioxidantes. Los fitoesteroles, alcaloides, ácidos fenílicos o cumarinas contenidos en la raíz también se caracterizan por sus efectos y propiedades positivas. El ginseng indio es un verdadero tesoro de hierro fácilmente asimilable, que tiene un gran impacto en el aumento de los niveles de hemoglobina y eritrocitos, protege el corazón y el sistema sanguíneo, lo que retrasa los procesos de envejecimiento del cuerpo.

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Ashwagandha – ¿Cuál es su efecto?

En Ayurveda ashwagandha encontró aplicación en estados de agotamiento, enfermedades de la piel, prevención del reumatismo. Ahora se considera un antídoto contra todo tipo de dolencias. El saludo más efectivo se da principalmente en todas las enfermedades autoinmunes como el lupus o el síndrome de fatiga crónica. Ashwagandha aumenta la inmunidad del cuerpo mientras que mejora el funcionamiento de otros órganos y condiciones. Ashwagandha tiene un efecto de varias capas y probablemente tiene más propiedades terapéuticas que el ginseng chino, que se considera una panacea para todo. Excelente apoyo para el sistema nervioso, reduciendo toda la tensión y el estrés, fortalece el sueño, alivia los trastornos neuróticos, y por lo tanto los síntomas de las enfermedades mentales. Además, mejora los parámetros sanguíneos, normaliza la hipertensión arterial y protege el corazón. Apoya el trabajo del sistema respiratorio y el funcionamiento de los órganos internos como el páncreas, los riñones y el hígado.

Witania sluggish también tiene un efecto positivo en el sistema hormonal, estimulando la función tiroidea y estimulando el sistema reproductivo. Normaliza los trastornos menstruales, mejorando el rendimiento sexual. La planta también tiene fuertes propiedades antioxidantes, que no sólo retrasan los procesos de envejecimiento celular, sino que también aumentan la eficiencia del cuerpo. Debido a su efecto beneficioso sobre el tejido muscular, se recomienda para los convalecientes, pero también para los atletas. También se beneficiarán de otro gran efecto de la raíz de bienvenida lenta, es decir, la mejora de la psicomotricidad del tiempo de reacción.

¿Cómo usar ashwagandha? – precio y dosis

El mercado polaco ofrece ashwagandha en forma de cápsulas con el extracto de esta planta. La suplementación debe ser utilizada de acuerdo a las recomendaciones del distribuidor, ya que los productos de diferentes compañías pueden diferir en la fórmula y concentración del extracto. La raíz en polvo, por otro lado, debe consumirse unos 7 g al día. El costo del ashwagandha depende principalmente de la composición del suplemento y del fabricante. El suplemento más barato en forma de raíz en polvo es de unos 3 € por cada 100 g.

Ashwagandha una testosterona

Al comprar un suplemento, debemos revisar cuidadosamente la fórmula y elegir el producto que mejor se adapte a nuestras necesidades y expectativas. Como mencioné anteriormente, el ginseng indio estimula el sistema hormonal, afecta el nivel de la libido, mejorando el rendimiento sexual. En el caso de los hombres, vale la pena buscar un producto que funcione de manera integral. La producción de testosterona será mayor, lo que aumentará la masculinidad en todos los aspectos: músculos, vigor y capacidad sexual.

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About Inés

Esposa de 35 años y madre de dos hijos activos.  Perdió 30 kg después del embarazo y luchó por sus sueños. ¡Hoy no solo se ve, sino que también se siente mejor! Con el método de ensayo y error alcanzó el peso deseado.  Su siguiente éxito fue después de contar su historia en el blog. Ahora no solo le apasiona la actividad física y la alimentación saludable, sino que también escribe reseñas y aconseja sobre los suplementos dietéticos.

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