Coenzima Q10 – propiedades. ¿Qué es la coenzima Q10? Fuentes

La coenzima Q10 está asociada con principalmente con propiedades inhibitorias de los radicales libres los radicales, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento. Esta sustancia se encuentra a menudo en cremas para arrugas y otros cosméticos cuidados de enfermería. Sin embargo, vale la pena saber que la coenzima Q10 tiene una influencia significativa en el un significado más amplio para nuestra salud y es realmente necesario para el buen funcionamiento de todas las células del cuerpo. Es… es… es… él es el que se asegura de que nuestro cuerpo nunca se quede sin energía. a la acción de los órganos individuales. Echemos un vistazo más de cerca. propiedades de la coenzima Q10 y veamos lo que su fuente.

Fuentes de coenzima Q10

Además de la suplementación, la coenzima Q10 que encontraremos en productos como..:

  • espinacas;
  • brócoli;
  • aceites naturales;
  • …falsificación;
  • peces;
  • productos integrales.

Vale la pena recordar que los productos de La coenzima Q10 debe someterse al procesamiento térmico más bajo posible, porque bajo la influencia del calor, la cantidad de este precioso del ingrediente está disminuyendo. También es mejor consumirlos junto con grasas para una mejor absorción.

Coenzima Q10 – que está expuesta a escasez?

La producción de coenzima Q10 está disminuyendo después de los 35 años, por lo que desde entonces vale la pena prestar atención a para reponer este ingrediente. Los siguientes factores también pueden presentar deficiencias las personas que son muy activas físicamente, especialmente las que cultivan cardio intensivo y entrenamiento de fuerza o correr a menudo. Demasiado pequeño las cantidades de coenzima también se encuentran en personas con trastornos y los que están enfermos y viven en un ambiente contaminado el medio ambiente.

Coenzima Q10 – propiedades y aplicabilidad

La coenzima Q10 es un componente que en nuestro cuerpo tiene muchas funciones importantes. Veamos de qué se trata. lo que contribuye y lo que lo previene y por qué vale la pena recordarlo para compensar sus deficiencias.

La coenzima Q10 ayuda a tratar CHF

La insuficiencia cardíaca es lo que llamamos un estado de, en cuyo corazón es incapaz de suministrar la cantidad correcta sangre a los órganos, lo que los hace anémicos o rezagados. Hay demasiada sangre.

Para los síntomas de insuficiencia cardíaca vamos a tener sexo:

  • la falta de aliento;
  • desmayo;
  • fatiga constante;
  • mareos;
  • palpitaciones cardíacas;
  • hinchazón.

La causa principal de esta enfermedad es es, por supuesto, una cardiopatía isquémica, pero la investigación demostrar que también puede ocurrir en caso de escasez algunos de los ingredientes. Algunas veces la falla es causada por deficiencia de energía en el músculo cardíaco, que afecta el deterioro su funcionamiento. Y como dije antes, la coenzima Q10 está llena un papel importante en la producción de esta energía. Algunos casos La insuficiencia cardíaca es causada por la reducción de el contenido intracelular de la coenzima Q10, que puede ser causado, entre otras cosas, por el uso de estatinas – la reducción de las drogas niveles de colesterol, para contrarrestar ataques al corazón y derrames cerebrales.

La coenzima Q 10 afecta la fertilidad en hombres

La coenzima Q10 contribuye a la mejora de la calidad de vida de las personas. la producción de esperma y su motilidad. También es un hombre fuerte. Los problemas de fertilidad y antioxidantes a menudo son causados por daño oxidativo y condiciones inflamatorias que interfieren con el funcionamiento del sistema reproductivo en los hombres.

Coenzima Q10 para dolores de cabeza y migrañas

En los enfermos de migraña, registra A menudo hay una deficiencia significativa de coenzima Q10. Dolores de cabeza por migraña tener una capacidad de salto reducida de electrones entre complejos enzimáticos. Saltar es…. se produce principalmente por medio de la coenzima Q10, por lo que cuando está a favor de la poco, puede haber algún dolor perturbador. A veces así que en la terapia para la migraña, además de los medicamentos estándar, vale la pena cuidar de también para complementar este ingrediente.

Coenzima Q10 para atletas

El ejercicio físico intensivo puede resultan en una escasez de muchos ingredientes valiosos, incluyendo la coenzima Q10. Cuando nos olvidamos de la regeneración adecuada, aumenta lo siguiente actividad de los radicales libres, que puede contribuir a la aceleración los procesos de envejecimiento. En este caso, a menudo también se da el caso de que trastornos energéticos, también en los tejidos musculares. Como resultado la fuerza disminuye y los efectos del entrenamiento disminuyen.

La suplementación de coenzima Q10 contribuirá a para el buen funcionamiento de las mitocondrias de las células musculares. Este componente ayudará a reducir el perfil oxidativo, lo que permitirá mejorará su estado físico y su rendimiento durante el entrenamiento. El uso de Q10 Coenzyme promueve un mejor control del sistema. músculo-nervioso, para que podamos lograr mejor y más rápido resultados en términos de construcción de masa muscular. En deportistas Los usuarios de coenzimas también tenían una sensación menor fatiga y un aumento del umbral de oxígeno.

Coenzima Q 10 en la piel

Propiedades de la coenzima Q10 sustancias que sostienen la piel son aquellas de las que procede el producto el más famoso. Un gran porcentaje de la población sufre actualmente de estrés que puede causar inflamación de la piel. La coenzima Q10 penetra profundamente en las células de la piel, ayudando a reducir estrés oxidativo en los tejidos. La investigación muestra que la coenzima Q10 también contribuye a aliviar los síntomas de enfermedades y dolencias piel, como:

  • acné vulgar;
  • acné rosácea;
  • dermatitis atópica.

Coenzima Q10 y pulmones sanos

Asma y comienzo crónico Las enfermedades pulmonares son enfermedades que en muchos casos están asociadas con con estrés oxidativo. Como escribí antes, La coenzima Q10 ayuda a reducir esta dolencia no sólo en el caso de células de la piel, pero en todo el cuerpo. Por lo tanto, es propicio para la incidencia reducida de las enfermedades dadas y ayuda a mantener buena condición pulmonar.

Coenzima Q10 – dosificación

Dosis diaria de coenzima Q10 para una persona de un adulto es de 90 mg-200 mg. Si usamos suplementos, es mejor tomarlos con la comida.

Se producen reacciones adversas muy rara vez y por lo general son el resultado de tomar demasiada dosis del componente. Pueden manifestarse como flatulencia, dolor abdominal, reflejos o acidez estomacal.

Coenzima Q10 – contraindicaciones

La coenzima Q10 puede contribuir a reducción de la presión, por lo tanto, aumentadores de presión de baja presión antes de la puesta en marcha de suplemento, deben contactar a un médico.

Opiniones sobre la coenzima Q10

La coenzima Q10 es un producto que se acumula en La mayoría de las opiniones son positivas. Su eficacia ha sido probada ha sido especialmente en el campo del cuidado y acción de las células de la piel antienvejecimiento. Cada vez más a menudo para los suplementos de coenzimas Los atletas también se acercan a los atletas. Vale la pena saber que esta sustancia tiene más propiedades beneficiosas para la salud y complementan las carencias de la misma un componente, especialmente en situaciones en las que estamos expuestos a él.

About Inés

Esposa de 35 años y madre de dos hijos activos.  Perdió 30 kg después del embarazo y luchó por sus sueños. ¡Hoy no solo se ve, sino que también se siente mejor! Con el método de ensayo y error alcanzó el peso deseado.  Su siguiente éxito fue después de contar su historia en el blog. Ahora no solo le apasiona la actividad física y la alimentación saludable, sino que también escribe reseñas y aconseja sobre los suplementos dietéticos.

View all posts by Inés →

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.