Colágeno – causas y efectos de la deficiencia. Fuentes de colágeno

El colágeno es uno de los componentes básicos de todos los tejidos del cuerpo humano. No sólo es responsable de la condición de nuestros huesos y articulaciones, sino que también se le llama proteína juvenil debido a su influencia en la apariencia de la piel. Hace que la piel esté firme y lisa, retrasando la formación de arrugas.

El colágeno es producido por el propio cuerpo, pero después de los 25 años de edad el ritmo de su producción se ralentiza. La deficiencia de este componente se asocia con signos de envejecimiento y problemas con las articulaciones, por lo que vale la pena complementarlo con un suplemento. ¿Qué colágeno elegir, cuál es la característica del colágeno de pescado y qué colágeno para las articulaciones funcionará mejor? Las respuestas a estas y otras preguntas sobre esta proteína específica se pueden encontrar en el siguiente artículo.

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Colágeno – ¿qué es?

El colágeno es la proteína más importante tejido conectivo, que ocurre en todo el cuerpo. Sus ingredientes los componentes básicos son los aminoácidos: glicina, prolina, hidroxiprolina y hidroxisina. Es el principal componente de la matriz extracelular. cartílago, tendones, piel y tejido óseo. Sus propiedades hacen necesario que funcionemos correctamente, porque proporciona una especie de soporte para muchos elementos del cuerpo. Es responsable de la firmeza de la piel y de la salud de las articulaciones. huesos. También ayuda a curar las heridas más rápido. Y aunque nuestro el cuerpo es capaz de producirlo por sí mismo, con la edad, la capacidad de para producir esta proteína está cayendo y cada vez es menor. Su se recomienda la administración de suplementos para retrasar los procesos de envejecimiento el cuerpo y el fortalecimiento de la condición de las articulaciones, especialmente en los individuos personas mayores y atletas.

En el pasado, el colágeno más común en forma de gelatina. En realidad, su el reabastecimiento es mucho más simple, ya que el mercado incluye una serie de suplementos. Polvo de colágeno, cápsulas, colágeno, colágeno para beber – la elección es amplia. Veamos quién y cómo debería ser. suplemento de colágeno.

Causas y efectos de la deficiencia de colágeno

El cuerpo humano puede sintetizar una docena de tipos de colágeno. Sus fibras están sujetas a un control sistemático y las viejas, rotas, son reemplazadas por las nuevas. Uno de los componentes de los que se sabe que tienen un alto contenido en fibra colágeno, hay vitamina C. Desempeña un papel importante en este proceso también de cobre.

A medida que el ritmo de producción de fibra de colágeno se ralentiza, comenzamos a ver los primeros signos de una deficiencia de proteínas. La piel pierde su elasticidad y aparecen arrugas. La deficiencia de colágeno también se observa en las articulaciones que se vuelven menos funcionales. Los síntomas de reducción de la producción de colágeno también se pueden observar en trastornos de los órganos internos o disminución de la calidad de la visión, y se intensifican especialmente en las mujeres después de la menopausia, cuando disminuye la secreción de estrógeno, lo que perturba la producción de colágeno.

Desafortunadamente, el paso del tiempo no nos permite se evitan los efectos de la escasez y no pueden eliminarse por completo colágeno. Sin embargo, gracias a una suplementación y dieta especial, podemos para ralentizarlos efectivamente.

¿Qué es la colagenosis?

La colagenosis se llama enfermedad, como resultado de la inflamación del tejido conectivo.

Síntomas de colagenosis:

  • temperatura elevada;
  • fatiga frecuente;
  • pérdida de peso;
  • dolencias dolorosas.

Para enfermedades relacionadas con la inflamación el tejido conectivo incluye, pero no se limita a:

  • reumatoide artritis;
  • lupus eritematoso;
  • polimiositis.

Cada una de estas enfermedades requiere un tratamiento individual en el que a menudo se recomienda tomando medicamentos antiinflamatorios.

¿Cómo complementar el colágeno?

Primeros síntomas de deficiencia de colágeno que notamos en la piel. Aparecen arrugas, se seca, y flácido. Entonces vemos una pérdida de rendimiento…. y eso es una señal de que necesitas empezar a trabajar. En el mercado hay muchas formas de suplementos que podemos usar para para entregar colágeno a tu cuerpo.

Colágeno de pescado – características

El mejor colágeno que podemos hacer para suministrar a su cuerpo colágeno de pescado, hay colágeno de pescado, porque su la estructura es la más cercana a la proteína humana. Él es el único muy bien asimilado por el hombre y podemos obtenerlo en la de varias formas. El más popular es el colágeno de pescado en el polvo, pero también encontraremos cápsulas, suplementos para beber, o el colágeno de pescado en la crema para arrugas.

Un colágeno producido a partir de un ojo de buey llamado es para algunas personas un colágeno natural, precisamente eso. por su parecido con el colágeno humano.

Colágeno para las articulaciones

Aunque la capacidad del colágeno para reafirmar la piel es bien conocida, no todo el mundo sabe que esta proteína tiene muchas otras propiedades. Su papel en mantener los huesos y las articulaciones en buen estado también es muy importante. El colágeno aparece en muchos suplementos articulares para los atletas que tienen más probabilidades de lesionarse o lesionarse. Se recomienda el uso de productos similares también para personas mayores que, debido a la edad, pueden tener problemas de movilidad.

El colágeno acelera los procesos de cicatrización de las heridas y reduce la visibilidad de las cicatrices. Fortalece el cabello para un aspecto saludable y previene la caída del cabello. Además, el colágeno de pescado es seguro de usar y no tiene efectos secundarios.

Junto con el colágeno, también podemos utilizar otros suplementos que aumentan la movilidad de las articulaciones, por ejemplo, Aliviolan. La combinación de dos productos eficaces mejorará los efectos.

Colágeno en tabletas, polvo o ¿Bebiendo colágeno?

Gran cantidad de suplementos de colágeno dificulta que muchas personas sepan qué forma elegir. A la hora de decidir sobre un producto determinado, siempre vale la pena comprobar su contenido. y qué colágeno es. También vale la pena volver atención a los productos que mejoran su absorción, son estos: Vitamina C, algas marinas o ácido hialurónico. Pozo de colágeno también se mezcla con el zinc, que acelera la síntesis. proteína.

La forma de colágeno que elijamos depende de nosotros. Las tabletas son fáciles de tomar, el colágeno para beber son bebidas ya preparadas que pueden consumirse, y el polvo de colágeno puede disolverse o añadirse al yogur o a las gachas de avena. Una amplia gama de productos están disponibles para la venta, incluyendo aquellos que son extremadamente efectivos, como el espumoso FizzyColagen.

Se puede suministrar colágeno para la piel también externamente en forma de cremas especiales de colágeno, cuyo propósito es normalmente reafirmar la piel y eliminarla. arrugas. El colágeno también se puede encontrar en el tejido cicatricial.

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About Inés

Esposa de 35 años y madre de dos hijos activos.  Perdió 30 kg después del embarazo y luchó por sus sueños. ¡Hoy no solo se ve, sino que también se siente mejor! Con el método de ensayo y error alcanzó el peso deseado.  Su siguiente éxito fue después de contar su historia en el blog. Ahora no solo le apasiona la actividad física y la alimentación saludable, sino que también escribe reseñas y aconseja sobre los suplementos dietéticos.

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