La dieta del Dr. Dąbrowska – una popular dieta adelgazante y terapéutica

Recientemente, una dieta se ha vuelto muy popular, que fue inventada por un experto, es decir, un dietista Dr. Dąbrowska Es graduada de una escuela de medicina, donde obtuvo su doctorado, el título de doctora clínica e internista. Años de arduo trabajo y observación han dado como resultado el desarrollo de una dieta, basada principalmente en grandes cantidades de frutas y verduras. Sin embargo, reduce las proteínas, los carbohidratos y las grasas. En sus inicios fue creado por este especialista para tratar a los pacientes, y con el paso del tiempo ha ganado popularidad, gracias a su alta efectividad.

La dieta del Dr. Dąbrowska – ¿de qué se trata?

Dąbrowska, dietista, afirma que nada funciona tan bien como una huelga de hambre periódica. Esto apoya la función hepática y tiene un efecto antioxidante, limpiando el cuerpo de toxinas y sustancias dañinas después de un período de sobrealimentación. El especialista tiene un conocimiento muy amplio de la alimentación saludable. El menú creado por ella se recomienda a todos aquellos que quieran perder peso extra, ya que contiene una gran cantidad de verduras y frutas. En la primera etapa de la pérdida de peso, deben limpiar el cuerpo de cualquier sustancia venenosa y prepararse para la quema intensiva de las grasas almacenadas. Una cosa importante es también una gran cantidad de vitaminas y minerales, que tiene un efecto positivo en el equilibrio hormonal del cuerpo, y por lo tanto mejora los procesos metabólicos en los primeros días de la dieta.

El menú creado por Dąbrowska tiene principalmente efectos limpiadores, regeneradores y terapéuticos. Antes de introducir esta dieta, se recomienda que contactemos con un dietista o médico que adaptará la duración de este tratamiento a nuestras necesidades individuales. El tiempo máximo es de 6 semanas. La dieta, que tiene como objetivo el tratamiento, consistirá en frutas y verduras, preferiblemente crudas o cocidas. Esta solución reducirá los carbohidratos, grasas y proteínas innecesarios, pero se centrará en la inyección de vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y enzimas vegetales.

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La dieta del Dr. Dąbrowska – ¿cómo usarla?

El bajo valor calorífico de esta dieta significa que el cuerpo necesita energía para vivir, la cual toma de la grasa corporal acumulada, tumores, pólipos, depósitos y degeneración. Por lo tanto, es profundamente curativo y regenerador, y además adelgazante. Por esta razón, se recomienda consumir grandes cantidades de cócteles, infusiones y agua durante el transcurso de este tratamiento. Las mezclas de verdura, col rizada, lechuga, apio, espinaca, agua mineral común, moras blancas secas o infusiones de ortiga también funcionan bien.

  • Durante esta dieta también vale la pena cuidar la actividad física media al aire libre y relajarse en forma de masajes, sauna o yoga, que aumentarán los efectos.
  • En la primera etapa, la dieta es una huelga de hambre terapéutica, que debemos utilizar varias veces al año para limpiar el cuerpo de todas las toxinas, estimular, acelerar el metabolismo y añadir fuerza o vitalidad. Se supone que el consumo de alimentos no debe superar las 600 calorías diarias, para que el cuerpo pueda regenerarse profundamente. También es aconsejable reducir el almidón y elegir frutas bajas en azúcar como manzanas, pomelos, limones, y en el caso de verduras, zanahorias, pimientos, remolachas, apio, tomates, calabacines, cebollas, ajo, puerro, perejil, col, lechuga, coliflor, rábanos, espinacas y brócoli. Estas frutas y verduras se pueden cocinar durante la dieta, pero los nutrientes más valiosos para el cuerpo conservarán su valor crudo. Por lo tanto, se recomienda fortalecer aún más los efectos de esta dieta.
  • No se recomienda consumir bebidas alcohólicas ni tomar café.
  • La segunda etapa de la dieta del Dr. Dąbrowska permite introducir otras verduras, frutas, avena, pan integral, productos lácteos, nueces, habas, guisantes y espárragos en la dieta.
  • Durante la dieta evitamos los productos procesados que contienen harina de trigo, dulces, aperitivos salados y embutidos.

Esta dieta prepara perfectamente nuestro cuerpo para una nutrición adecuada. Por esta razón, se recomienda mantener buenos hábitos alimenticios y evitar los productos procesados una vez finalizado el tratamiento.

¿Necesito la dieta del Dr. Dąbrowska?

La dieta del Dr. Dąbrowska tiene un efecto adelgazante, pero antes que nada limpia de toxinas, es curativa y regeneradora, por lo tanto recomiendo su uso en personas con enfermedades autoinmunes. También será eficaz en enfermedades como:

  • Hipertensión
  • Tumores pequeños
  • Enfermedades coronarias, fúngicas, virales y bacterianas
  • Alergia y asma
  • Psoriasis y atopia de la piel
  • Trastornos hormonales
  • Dolencias asociadas con la digestión de los alimentos, incluyendo rinitis y úlceras gástricas
  • Dolores de cabeza y migrañas frecuentes
  • Poca resistencia
  • Hepatitis

¿A quién no se le permite seguir la dieta del Dr. Dąbrowska?

Aparecen contraindicaciones en el caso de mujeres embarazadas y lactantes, pero también en el caso de hipotiroidismo, enfermedad de Hashimoto, insuficiencia renal, hígado, queso, depresión, porfiria y personas en estado avanzado de malignidad.

Dieta del Dr. Dąbrowska – opiniones y final del tratamiento

Las opiniones sobre la dieta del Dr. Dąbrowska son definitivamente positivas, y el aspecto terapéutico, pero también adelgazante es elogiado. El menú está diseñado para que las vitaminas aseguren un mejor estado de ánimo, una inyección de energía vital y tratamiento en caso de dolencias. Sin embargo, lo más importante es la etapa de dejar la dieta del Dr. Dąbrowska, ya que debe ser muy lenta. Durante este período usted debe aumentar su ingesta de calorías en unas 200 calorías por semana e introducir otros productos que tuvimos que excluir temporalmente de la dieta. Las recetas listas para la dieta de frutas y verduras se pueden encontrar en Internet. Lo recomiendo a todo el mundo por razones de adelgazamiento, ¡pero lo más importante para la salud!

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About Inés

Esposa de 35 años y madre de dos hijos activos.  Perdió 30 kg después del embarazo y luchó por sus sueños. ¡Hoy no solo se ve, sino que también se siente mejor! Con el método de ensayo y error alcanzó el peso deseado.  Su siguiente éxito fue después de contar su historia en el blog. Ahora no solo le apasiona la actividad física y la alimentación saludable, sino que también escribe reseñas y aconseja sobre los suplementos dietéticos.

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