Yerba mate para adelgazar – una forma natural de perder peso

La yerba mate es una planta cultivada en el sur de América, en países como Brasil, Argentina, Paraguay y Uruguay. Esta bebida se prepara a partir de una planta tropical, por lo que es rica en todas las vitaminas y minerales. Como muchos estudios clínicos han demostrado, la yerba mate tiene muchas propiedades pro-saludables y tiene un efecto positivo en todo el proceso de pérdida de peso.

Yerba mate – propiedades pro-saludables

La yerba mate es una planta que crece en áreas tropicales de Sudamérica. Las hojas de yerba mate se utilizan para preparar la infusión en forma de té, que contiene grandes cantidades de vitaminas de la gripe B, vitamina A, PP, C, H, así como minerales como hierro, sodio, magnesio, potasio, azufre, silicio, cobre y fósforo. Después de preparar este tipo de té, muchos flavonoides, como el ácido clorogénico o el ácido cinámico, entran en el proceso de preparación. Muestran diversos efectos biológicos en el cuerpo humano. También tienen propiedades antioxidantes. Elimina los radicales libres, que previenen el envejecimiento celular y las arrugas. Además, los derivados de la cafeína contenidos en la yerba mate estimulan significativamente el sistema nervioso y mejoran la capacidad de enfocar los procesos de atención o memoria.

Las propiedades pro-saludables de la yerba mate lo hacen.

  • Estimula el sistema nervioso.
  • Elimina la sensación de fatiga y la falta de energía vital.
  • Aumenta la concentración y la capacidad de concentrar la atención.
  • Le permite recordar mejor.
  • Tiene propiedades antioxidantes, es decir, tiene un efecto antienvejecimiento.
  • Regula las acciones miocárdicas.
  • Previene la anemia.
  • Fortalece significativamente los huesos y los dientes.
  • Tiene un efecto diurético, por lo que ayuda a eliminar toxinas y sustancias nocivas del cuerpo.
  • A pesar de sus muchas propiedades terapéuticas, la yerba mate no está recomendada para su uso por mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, niños menores de 12 años de edad y personas con úlceras pépticas.
  • Yerba mate para perder peso – un aliado en la lucha contra la obesidad.

La obesidad es una enfermedad crónica. Su síntoma básico es un aumento sobreprogramado del tejido adiposo del cuerpo. Por lo general, la obesidad también es una tendencia a desarrollar aterosclerosis. Existen muchos estudios clínicos y epidemiológicos que han demostrado que el consumo de yerba mate previene el desarrollo de la aterosclerosis y apoya el proceso de pérdida de peso.

La yerba mate inhibe demasiada actividad de la enzima digestiva, es decir, la lipasa pancreática, que digiere las grasas. Como resultado de su inhibición, las grasas no se digieren en el intestino delgado, al mismo tiempo que no se reduce el valor calorífico de la comida. Por lo tanto, es mejor beber yerba mate dentro de la media hora de haber comido un plato que tenga un alto contenido de grasa, es decir, preferiblemente el almuerzo o la cena. Las sustancias contenidas en el colchón contrarrestan la oxidación del colesterol LDL. Esto contrarresta eficazmente la formación de placa aterosclerótica, estrechando los vasos sanguíneos del corazón y el cerebro, lo que conduce a ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.

Las personas que sufren de obesidad con mayor frecuencia tienen enfermedades de la piel. Muchas inflamaciones aparecen en sus rostros y son generadas en grandes cantidades por los radicales libres. Dañan las células de la piel y las fibras de colágeno, que causan una falta de elasticidad y arrugas notables. Estos efectos se previenen con el uso regular de yerba mate en su dieta.

¿Cómo preparar y usar correctamente la yerba mate?

La yerba se sirve en mate y guampas. Normalmente hay calabazas, pero también hay calabazas de cerámica y de madera. Este tipo de secado se vierte hasta ¾ de su volumen, y luego se ponen las hojas en la forma molida y el tallo. Este recipiente debe colocarse de tal manera que el secador cree un bisel. Luego tenemos que poner un tubo, llamado bomille, en el medio. Se utiliza para beber. Secar con agua, cuya temperatura debe estar entre 65 y 80°C, por lo que no debe ser agua hirviendo.

Cuando vaporice la yerba mate por primera vez, debe usar suficiente agua para que las hojas secas las absorban completamente. Luego, después de varios minutos de espera, el agua se vierte al máximo. La buena calidad de la pala garantiza la posibilidad de una cocción múltiple. La yerba mate se debe cocer al vapor usando diferentes métodos: argentino o uruguayo. Se diferencian en la forma en que colocan las bombas en las sequías.
Por lo tanto, es una buena idea incluir la yerba mate en su dieta o reemplazar la bebida popular que toma todos los días, así como el té regular. Pero, ¿qué tipo de yerba es la mejor? Las opiniones sobre este tema están muy divididas, y todo depende de las condiciones individuales, el gusto o los gustos, y hay muchos tipos de esta bebida.

Algunas personas piensan que la yerba mate más débil es la mejor. Otros prefieren más aromáticos. El hecho de que la yerba sea adecuada para nuestros gustos y su coste merece la pena echar un vistazo al blog, donde mucha gente comparte sus opiniones en este campo.

Sin embargo, cuando no tenemos tiempo para preparar yerba, podemos aprovechar una alternativa menos intensiva en mano de obra como los cócteles para adelgazar, así como productos prácticos y saludables como Choco Lite o Diet Lite. Para los que no les gusta el sabor y el aroma muy intenso de la yerba, tengo el té verde, cuyo extracto se encuentra en el suplemento dietético a base de ingredientes naturales Silvets.

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About Inés

Esposa de 35 años y madre de dos hijos activos.  Perdió 30 kg después del embarazo y luchó por sus sueños. ¡Hoy no solo se ve, sino que también se siente mejor! Con el método de ensayo y error alcanzó el peso deseado.  Su siguiente éxito fue después de contar su historia en el blog. Ahora no solo le apasiona la actividad física y la alimentación saludable, sino que también escribe reseñas y aconseja sobre los suplementos dietéticos.

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